Los Angeles, CA -Ker se večina Američanov še naprej drži državnih odredb o bivanju doma, se zdi potreba po vadbi bolj pomembna. Možnost, da bi dejansko izginili na kavču, ko tipkamo po prenosnih računalnikih ali se potapljamo v deseti teden Netflixa, se skoraj zdi verjetna. Tam je trener in avtor zvezd Mark Jenkins vstopi.
Odkar se je začela pandemija koronavirusa, domačin Brooklyna in nekdanji regrut mornarice gosti tedenske triurne treninge Instagram Live na teden, da bi se boril proti bluesu COVID-19. S steklenicami za kokosovo vodo, metlami in vrči detergenta za pranje perila vsak dan gospodinjske predmete spremeni v orodja za domačo telovadnico. Priljubljenost njegovih treningov se je uvrstila na BET za dogodek House Party Presents Living Room Fitness.
mladi lopov 21 divji terminal 5 vstopnic
Odziva nisem pričakoval, pravi Jenkins za HipHopDX. Rekel sem: 'Mislim, da bodo ljudje potrebovali sprostitev stresa. Naj nekaj storim. «Natančneje imam oboževalce z afriško-ameriško skupnostjo, ljudmi, ki so se preobrazili. Želel sem samo nekaj narediti, da bi ljudje lahko spustili nekaj pare in se spravili v formo, se pogovorili o pomembnosti kondicije in igrali dobro glasbo.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo je delil Mark Jenkins (@themarkjenkins) 2. aprila 2020 ob 17:11 PDT
Jenkins je isti trener, ki je D'Angela stisnil v tako brezhibno obliko, legendarni R&B umetnik se je odločil, da bo za svoj video iz leta 2000 Untitled (How Does Feel) iz svojega filma Vudu album. Je isti trener, ki je Diddyja spravil v vrhunsko formo, da je lahko tekel maraton v New Yorku.
Treniral je Missy Elliott, Mary J. Blige in Q-Tip. Trenutno med drugim sodeluje z Chuckom D in Andersonom .Paakom iz Public Enemy. Toda z leti je opazil, da so nekateri umetniki, s katerimi je delal s starostjo, pomembnejši kot kdaj koli prej.
Že pred koronavirusom sem se pogovarjal z Chuckom D in rekel sem: 'Hej, človek, nekaj moramo storiti, ker vsi ti fantje ... 2. maja bom star 50 let, umetnike pa sem začel usposabljati leta 1992 , on reče. Mislim, da je bil moj prvi umetnik Brandy, preden sem D'Angela treniral za video 'Untitled'.
vrhunske r & b in hip hop pesmi
Vsi ti fantje, ki sem jih takrat poznal, imajo ali velike zdravstvene težave ali pa so že mrtvi - vsi ti fantje iz skupnosti hip hopa, stari. To sem res hotel storiti samo zato, da sem ljudi aktiviral, saj že pred koronavirusom slišite o vsaj petih ali šestih smrtnih primerih nekoga v poznih 40-ih, zgodnjih 50-ih - prehitro izginilih.
Oglejte si to objavo na InstagramuSkoči z eno nogo pred drugo, tako da se nekoliko lažje prevede v boks. #functionaljumping
Objava, ki jo je delil Mark Jenkins (@themarkjenkins) 12. aprila 2020 ob 13.45 PDT
Jenkinsova filozofija je nastala iz njegovih osebnih bojev. Ker je bil kot otrok pretežek, se je boril z odvisnostjo od nezdrave hrane - pravzaprav se je odločil, da se bo pridružil mornarici, ker so mu povedali, da je na ladji McDonald's.
Ko sem prišel na ladjo, sem se vprašal: 'Joj, kje je McDonald's?' reče v smehu. Ves čas so klicali: ‘Pošlji tega idiota pet krovov spodaj.’ Pošiljali so me okoli ladje, ki je iskal McDonald's približno dve, tri ure.
50 centov na naslovnici revije xxl
Kljub odsotnosti Jenkinsove najljubše restavracije s hitro hrano je tudi vedel, da ga bo vojaški čas spravil v formo, kar je tudi storilo. Ta izkušnja mu je dala znanje, da je začel trenirati druge ljudi.
Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo je delil Mark Jenkins (@themarkjenkins) 14. decembra 2019 ob 12.20 PST
Prelomen trenutek v karieri je bil uspeh, ki ga je dosegel z D'Angelom.
Po zaslugi D-ja je imel vizijo, kako želi videti z glasbo, pojasnjuje Jenkins. Zbrali smo se in slišal sem glasbo. Rekel sem: 'Človek, noro bi bilo, če bi lahko naredil to sranje brez srajce in samo pripovedoval zgodbo in bil v formi.' Ko sem že slišal zapis, sem vedel, da je bil enkrat v življenju umetnik in vse ravno postavili v vrsto.
Ko je D, je 100-odstotno vklopljen in je res trdo treniral za to. A čakalo se je veliko, ker ni nikoli enkrat. To vsi vedo. In veliko je ponoči - začne se šele ob 17. ali 18. uri. To je jutro zanj. Če bi imel sejo ob osmih, bi lahko prišli do njega do 22. ure. ali ob 23.00.
D’Angelo se je pod Jenkinsovim budnim očesom tri mesece zavezal napornemu režimu.
Dvakrat na dan smo delali na cesti, zvečer pa uteži ali boks, kakšno vrsto kardio, se spominja. Ali pa včasih zjutraj naredimo sprinte, zvečer pa kakšen trening z utežmi. Dva dni na en dan počitka, tri dni na in dva prosta dneva, da se osredotočimo na okrevanje in strogo dieto. To preobrazbo smo naredili ob zimi v Central Parku.
Torej smo delali pod ničlo. Močan človek je. Za to smo trdo trenirali, zato mu vsekakor pripisujem priznanje. Pri tem je bilo tako čudovito, da je toliko ljudi navdihnilo, da so postavili človeka v formo. To je bilo v njem super. To je eden od dveh trenutkov, ko sem vedel: 'Vau, vplival bom.'
marnie simpson vidi skozi obleko
Drugi čas je delal z Diddy. Leta 2003 je treniral mogota Bad Boy Records za maraton v New Yorku, medtem ko je nastopal v dokumentarni oddaji MTV Diddy vodi mesto.
Za maraton smo zbrali dva milijona dolarjev, pravi. To je bila največja udeležba na maratonu v New Yorku doslej, ker so vsi otroci v 'kapuci' prišli videti Diddyja. Ko zapustite Manhattan, je precej golo. A drugače je bilo, ker so otroci iz 'nape' prišli ven, da bi videli, kako Puff teče. To je bilo veliko.
Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo je delil Mark Jenkins (@themarkjenkins) 5. septembra 2019 ob 17.28 PDT
Zdaj pa avtor knjige o fitnesu Skok: 60 dni do hip hop trdega telesa in ustanovitelj / solastnik podjetja International Fitness svoje bogate izkušnje v industriji ponese na Instagram Live in deli znanje, ki ga je zbral v zadnjih 28 letih.
najboljše pesmi 2016 rap in r & b
Je celostno, pravi o telesnih preobrazbah. Obstaja socialni wellness. Obstaja finančni wellness. Obstaja duševno. Mislim, da je dejansko naštetih osem vidikov dobrega počutja. Naj bo potovanje in dnevnik. Mislim, da je dnevništvo tako pomembno za vse, ker ko začutiš to zasvojenost, želiš zapisati svoja čustva. Ko se počutite dobro, si želite zapisati svoja čustva. Čez dva tedna se želite ozreti v svoj dnevnik in preveriti, ali prepoznate vzorec.
Dodaja, to že dolgo počnem. To so stranke, človek. Vsem se želim le zahvaliti, ker so me vzeli pod svoje okrilje. Da bi lahko bili muha v sobi in videli, kako fantje snemajo, videli, kaj jih naredi uspešnega, je bil vsekakor privilegij.
Prilagodite se na Jenkinsov IG Live vsak ponedeljek, sredo in petek ob 12. uri. PST. Poiščite njegovo spletno stran tukaj.
